BODYFLEX !

Qu'est ce que le Bodyflex?

J'ai trouvé ce texte sur un site russe et je l'ai traduit.

BodyFlex est une série d'exercices  basée sur la respiration et l'étirement destinée  à des groupes spécifiques de muscles.  
Bodyflex se concentre sur la respiration, fondamentalement différente de l'habituelle. La créatrice du complexe Bodyflex est une américaine Childers Greer , affirme que de nombreux problèmes du corps  sont liées à un manque d'oxygène dans les tissus. Un système de ventilation artificiel -en retenant votre souffle- permet de nourrir notre organisme d’oxygène.
Vous pouvez améliorer la forme et retrouver la santé grâce à l'utilisation de  cette hyperventilation des poumons qui  permet au corps d'absorber plus d'oxygène pour la respiration suivante après le souffle. Les gens ordinaires qui vivent dans l'écologie moderne et abusent du tabac, manque cruellement  d'oxygène. L'oxygène "injecté" dans le corps par complexe d'exercices Bodyflex , permet de brûler les graisses et  guérir de nombreuses maladies. Faire les exercices, selon la méthode Bodyflex  pendant 15 minutes par jour, peut en seulement trois mois vous aider à perdre quelques centimètres et modifier votre figure . Les exercices réguliers et systématiques sont en mesure de réduire la taille de zones à problèmes comme les cuisses, les jambes et l'abdomen.

le vidéo j'ai pris sur Youtube. Sur ce vidéo Greer à 53 ans.


                                   Pourquoi Bodyflex ?

 Il parait que les résultat  apparaissent 3-5 fois plus vite qu’après le jogging. Les cellules de votre corps,enrichies en oxygène par des exercices de respiration,  travaillent plus efficacement, et une sorte  de bactérie , des virus et des cellules cancéreuses - meurent.

En outre, la chose principale qui attire les femmes à faire le Bodyflex  - il s'agit d'un amincissant du corps relativement rapide .

Le programme Bodyflex dispose d'un tonus général et un effet curatif sur l'organisme dans son ensemble. BodyFlex peut être recommandé à un large éventail de personnes intéressées, ainsi que les jeunes mères, la remise en forme après l'accouchement, y compris les femmes qui allaitent leur bébé. 

Bodyflex resserre non seulement les muscles, mais aussi  la peau, grâce à l'oxygène diffusé partout sur l'ensemble du corps. Et, contrairement à  l'aérobic et d'autres sports similaires ,la fatigue  est  moins palpable. La régularité des exercices est  très importante. Bodyflex ne nécessite pas un  effort  physique, c'est la respiration qui joue la place importante et c'est pourquoi, afin d'obtenir des résultats , ça prend du temps.

                                                       Contre Indication :

Il faut avertir ceux qui ne peuvent pas faire le Bodyflex. 

Il ya quelques contre-indications : pendant toute  la grossesse , après une opération, les périodes d'exacerbation de maladies chroniques.