Faire de petits chaussons soi même !

Je viens de découvrir ce travail sur un blog
et ça m'a tellement plu que j'ai décidé de le partager ici avec vous:

Pour voir COMMENT les réaliser CLIQUER ICI

j'ai tout simplement tombée amoureuse de son travail!

Je vous laisse découvrir!

ICI

PATRON pour petit ours au crochet!

J'ai traduit du russe le patron pour faire les mini ours.  Suivant la taille du crochet et du fil on peut changer la taille de l'ours.

Des patrons seront bientot disponibles !

C'est un de mes Hobbies. J'adore faire des ours et des colliers au crochet. Malheureusement je ne sais pas encore expliquer le travail en français car les lexiques des termes de crochet ne sont pas les mêmes, il faut donc que j'apprends le crochet en français pour pouvoir traduire ))))
En attendant voici quelques images de mon travail:

Pour voir mon autre travail cliquez ICI. (merci)

SOINS DE LA PEAU SANS PARABEN!

Je m'étais jamais posé des questions quand j'ai acheté des crèmes, pour moi le mot paraben disait rien, je faisais confiance au titre du produit.. Si c'était écrit  la crème à la camomille  , pour moi c'était ça!
Jusqu'au jour où j'ai tombé enceinte. Je me suis mis à poser les questions quels sont les produits que je ne peux pas utiliser et je suis tomber sur un article parlant de Paraben.Depuis ce jour je me méfie quand j’achète un soin pour ma peau.Je n'ai pas envie de me mettre pleine de chimie!
Je voulais partager ici les produits que j'utilise et que je trouve vraiment très super!

Et ca marche!

Une semaine après avoir fait Bodyflex + Fitness mes résultats sont :

tour de taille        - 73 (- 1 cm)
tour de ventre      - 83 (- 5 cm)
tour des hanches  - 99 (-1 cm)

Je suis plus tôt très satisfaite! Bien sur que je me rends compte que je ne vais pas perdre tout les semaines en cette vitesse, le corps retrouvera ses proportions idéal et moi je vais continuer à faire du sport pour garder ma ligne!)
En tout cas je vous conseille de commencer- ça marche!

BODYFLEX !

Qu'est ce que le Bodyflex?

J'ai trouvé ce texte sur un site russe et je l'ai traduit.

BodyFlex est une série d'exercices  basée sur la respiration et l'étirement destinée  à des groupes spécifiques de muscles.  
Bodyflex se concentre sur la respiration, fondamentalement différente de l'habituelle. La créatrice du complexe Bodyflex est une américaine Childers Greer , affirme que de nombreux problèmes du corps  sont liées à un manque d'oxygène dans les tissus. Un système de ventilation artificiel -en retenant votre souffle- permet de nourrir notre organisme d’oxygène.
Vous pouvez améliorer la forme et retrouver la santé grâce à l'utilisation de  cette hyperventilation des poumons qui  permet au corps d'absorber plus d'oxygène pour la respiration suivante après le souffle. Les gens ordinaires qui vivent dans l'écologie moderne et abusent du tabac, manque cruellement  d'oxygène. L'oxygène "injecté" dans le corps par complexe d'exercices Bodyflex , permet de brûler les graisses et  guérir de nombreuses maladies. Faire les exercices, selon la méthode Bodyflex  pendant 15 minutes par jour, peut en seulement trois mois vous aider à perdre quelques centimètres et modifier votre figure . Les exercices réguliers et systématiques sont en mesure de réduire la taille de zones à problèmes comme les cuisses, les jambes et l'abdomen.

le vidéo j'ai pris sur Youtube. Sur ce vidéo Greer à 53 ans.

Mes entraînements

J'ai commencé à faire les exercices ce dimanche le 6 mai.
Le premier jour j'ai fais " Entraînement:  Ventre sur tous les angles», et
«Entraînement: Un excellent ventre -" (tous les liens sur ces exercices sont disponibles sur la page FITNESS BY Harmonyofbeauty).

Bonjour!

Bonjour tout le monde!
Je m’appelle Elvira, je suis une jeune maman d'un petit bout d'chou  qui a 18 mois aujourd'hui.
Avec sa naissance toute ma vie a changé! J'ai changé le regard vers la vie.
Moi même j'ai changé.Et la taille de mon pantalon aussi))) J'ai passé du 36 au 40!)
Au début je n'arrivai pas trop à faire des exercices physique donc je me laissai aller mais aujourd'hui j'ai décide de me prendre en main!
J'ai parcouru tout l'internet à la recherche d'une bonne méthode de remise en forme et j'ai trouvé toute une série des exercices  d'une professeur de fitness qui les met sur youtube.
Les vidéos sont en russe et quelques unes en anglais mais en les regardant on n'est pas obligé de comprendre la langue car tout est dans le mouvement.
J'ai décidé enfin d'ouvrir mon blog où je mettrais toute l'information que je trouve utile et efficace (approuvé par moi ) afin de la partager avec les autres filles,femmes,jeunes mamans.Le blog où je vais noter tout les résultat après le travail sur la remise en forme.
J'espère sincèrement que mon blog sera utile pour quelqu’un .

PS: comme je ne suis pas française j'écris avec des fautes orthographes :)
J'ai un autre blog en russe.